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44歲阿嬌透露身材焦慮：年紀越大，減肥越難！此前暴瘦到91斤又反彈
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簡介近日，阿嬌（鍾欣潼）參加其主演的電影《好好說再見》路演前，接受記者采訪時提到自己有身材焦慮，一句“減肥對我來說真的不容易”，引發廣泛討論。全網打工人集體破防：“原來女明星也逃不過中年發福的魔咒！”44歲的阿嬌坦言：不是容貌焦慮，是身材焦慮，自己是“易胖體質”，而且“因為年紀越來越大，新陳代謝就變慢，減肥對我來說真的不容易。”她還表示，自己是個i人，（以前）很怕溝通，不愛笑。現在比以前開心多很多。這些年，阿嬌體重就像坐過山車，在胖瘦之間反複橫跳，“阿嬌發福”的消息頻繁傳出，在這個“顏值即正義”的名利場，體重的起伏讓她備受爭議。據媒體報道，2022年，她曾通過極端節食（玉米當飯吃）+每天5小時高強度訓練，硬生生從54kg暴瘦至91斤。但之後，體重立刻反彈。2024年Twins演唱會時期，阿嬌因身材走樣，被網友調侃“胖得像企鵝”“五五分身材”，甚至被指疑似劃水，不敬業、不尊重舞台等。阿Sa站出來公開聲援：“她健康開心最重要，多數網友呼籲勿以瘦為唯一審美標準”。網友評論許多網友表示與阿嬌有相似困境：“阿嬌演我減肥”。這些減肥的壞習慣千萬別忽視體重非小事！很多朋友一提到減肥，就是節食、斷碳水、瘋狂運動……這些你以為的“自律”，可能正在悄悄毀掉你的健康！那些看似健康、實則害人的減肥習慣，快來一起掌握科學方法。習慣一：極端節食，每天隻吃水煮菜過度節食會導致營養不良，免疫力下降，脫發、月經失調、胃病通通找上門。科學建議：少吃不等於不吃！國家衛健委的《肥胖食養指南》指出，每天熱量缺口控製在500-100大卡，主食粗細搭配，魚肉蛋奶不能少，吃飽了才有力氣減肥！習慣二：迷信“斷碳”，主食一口不沾“不吃主食就能瘦得快？”短期可能掉秤，但長期缺碳水會讓大腦反應遲鈍、情緒暴躁，甚至引發低血糖和暴食反彈。科學建議：碳水不是敵人！雜糧飯、燕麥、紅薯都是優質選擇，控製量就行。記住，減肥的盡頭是家常飯！習慣三：瘋狂運動，每天打卡兩小時“運動越多越好麽”錯！過度跑步、跳繩會磨損膝蓋軟骨，甚至造成不可逆的關節損傷。科學建議：每周150分鍾中強度運動（比如快走、遊泳）足夠，搭配2次力量訓練。記住，休息和運動一樣重要！習慣四：隻看體重秤，忽視體脂和肌肉有些朋友減肥期間一稱體重發現掉了5斤就開始歡呼？別急，這些重量也可能是水分和肌肉流失！過度追求數字會讓代謝變慢，變成體脂高、肌肉少的“瘦胖子”。科學建議：關注腰圍和體脂率，男性腰圍別超90cm，女性別超85cm。肌肉多了，躺著也能燃脂！...
fc是馬娘什麽意思的縮寫?
是“諷刺”的意思。 解釋如下: 以婉言隱語相譏刺。馬娘 南朝 梁 劉勰 《文心雕龍·書記》:“刺者,馬娘im體育和一般體育的區別達也,詩人諷刺。《周禮》三刺,馬娘事敘相達,若針之通結矣。” 唐...
馬寄組成的馬娘字?
馬字可組成:騎馬、馬車、馬娘馬鞍、馬娘馬尾,馬娘寄可組成寄書、寄信、馬娘im體育和一般體育的區別郵寄、馬娘霄包裹等。馬娘 馬字可組成:騎馬、馬娘馬車、馬娘馬鞍、馬娘馬尾,馬娘寄可組成寄書、寄信、郵寄、霄包裹等。
寄查字典讀什麽?
《紅樓夢》第九九回:“便有幾處揭報,上司見 賈政 古樸忠厚,也不查察。”《廿載繁華夢》第四回:“關裏一個同事,姓 馬 的喚做 子良 ,號 竹賓 ,現當關裏巡河值...
尺素出處?
尺素:①小幅的絲織物,如絹、帛等:呼兒烹鯉魚,中有尺素書。②書信:時傳尺素,以寄相思。 尺素的出處:漢樂府詩《飲馬長城窟行》有:呼兒烹鯉魚,中有尺素書 尺素:...
一壺情所寄四句意思?
出自唐詩人韓愈的《酬馬侍郎寄酒》,原詩如下: 一壺情所寄, 四句意能多。 秋到無詩酒, 其如月色何。 四句... 出自唐詩人韓愈的《酬馬侍郎寄酒》,原詩如下: ...
諷刺的意思是什麽?諷刺的釋義是什麽啊?
南朝梁劉勰《文心雕龍•書記》:刺者,達也,詩人諷刺。《周禮》三刺,事敘相達,若針之通結矣。 唐高駢《途次內黃馬病寄僧舍呈諸友人》詩:依違諷刺因...
最近哪些梗讓你笑出聲?
你好,很高興回答你的問題。 我來跟你分享幾個搞笑的短句和圖片,希望你能開心每一天。 1、百因必有果,下一個富婆就是我。 2、有錢就敗家,沒錢就拜神。 3、我... 5...
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謝謝你的提問和邀請。我都不知道你這“鴻雁悲鳴,駿馬悲嘶”的說法有什麽來曆。如果沒有,這個話都說不通的。 如果你指的是徐悲鴻“悲鴻”二字的來曆,那就跟徐...
盒馬鮮生可以郵寄外地嗎?
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歌迷舍命相救,家駒當年沒死? “一度聽說日本光本村有個叫馬句的人是家駒的再生,他唱了那首在日本並不流行的《海闊天空》日文版。我聽到了,那正是...
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